"So coachen Sie sich echt stark!"

Die 1-Tages-Ausbildung für Ihr effektives Selbst-Coaching.

 

  • Wie Sie Ihre Gefühle steuern und sie erfolgreich FÜR sich einsetzen.
  • Das wichtigste Werkzeug, damit Sie sich erfolgreich selbst coachen.
  • Wie Sie mit einem vollen Tank fahren und stark und entspannt bleiben.
  • Wie Sie erfolgreich Ihre Zukunft gestalten.
  • Konkrete Strategien, um ein stärkeres Persönlichkeits-Profil zu entwickeln.

Was Sie erwartet

Das eintägige Seminar gibt Ihnen einen praktischen Einstieg in das Selbst-Coaching und schon direkt praktische Tools an die Hand, damit Sie sich anschließend effektiv weiter coachen können.

Nach Hause gehen Sie mit einem mentalen Werkzeugkasten. Sie nehmen konkreten Strategien mit, um entspannter und stärker Ihre Zukunft zu gestalten.

Hier eine Einführung per Video! (ca. 25 Min.)

Wie genau läuft der Tag ab?

Vera Birkenbihl, die bekannte Trainerin und Expertin für gehirngerechtes Lernen, erklärte LERNEN oft mit dem Begriff SPIEL. Von hinten nach vorne steht das Wort für Lernen Ereignet sich Immer dann, wenn etwas Passiert, das Spannend ist oder Spaß macht.

So kann wohl am besten beschrieben werden, wie es an dem Tag zugeht. Die Lektionen sollen auf jeden Fall spannend sein, Spaß machen UND eine steile Lernkurve haben. Das Ziel ist es, dass in und mit den Teilnehmern etwas passiert. Dafür nutzen wir folgende Methoden:

  • Kurzweilige Impulse mit Geschichten und Illustrationen.
  • Reflektionen in Einzelarbeit, um das Gelernte in die eigene Situation zu übertragen.
  • Das Anwenden von Coaching-Methoden als Gruppe oder vorne mit Einzelnen.
  • Diskussions- und Austauschrunden.

Um welche Themen geht es konkreter?

Modul 1:
So denken Sie erfolg-reicher.
In der ersten Einheit geht es um das wichtigste Werkzeug – Ihren Kopf. Denn wir werden zu dem, was wir immer wieder denken. Sie wissen anschließend konkreter, wie Sie

  • Ihre Wahrnehmung schärfen,
  • Lösungs-orientierter denken,
  • Ihre Gefühle steuern,
  • bewusster und achtsamer leben.

Modul 2:
So konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
Wer zwei Hasen jagt, dem werden beide entwischen. Und die Energie geht dabei auch noch flöten. Dies passiert oft dann, wenn wir uns in vielen dringenden aber unwichtigeren Dingen verlieren. Deshalb geht es in diesem Modul darum, dass Sie sich radikal auf das wirklich Wichtige, nämlich Ihre Werte konzentrieren. Die 4 W’s werden Ihnen dabei eine Hilfe sein.

Das Ziel dieser Einheit ist, dass Sie

  • das definieren, was IHNEN wichtig ist und lernen,
  • sich radikal auf Ihre IHRE Prioritäten zu fokussieren.

Modul 3:
So investieren Sie in Ihr ICH.
Je stärker und entspannter wir als Person sind, desto kleiner werden schwierige Umstände und Probleme. In diesem Modul geht es darum, Ihre eigene Persönlichkeit zu stärken und ein starkes Profil zu entwickeln.

Sie bekommen mit der TRICK-Kiste praktische Hilfen an die Hand. Dieser TRICK hilft Ihnen, dass Sie

  • das tun und leben, was genau zu Ihnen passt,
  • Ihre Persönlichkeit stärken und Spuren hinterlassen.

Modul 4:
So bleiben Sie topfit und tankvoll.
Was bringen Ihnen die besten Visionen, wenn Sie zu schwach sind, diese zu verfolgen? Was hilft es, großartige Ziele zu haben, wenn wir ausgebrannt oder krank auf dem Sofa hängen?

Ein voller Tank, entspannte Gelassenheit und ein starkes Immunsystem sind eine unbedingte Voraussetzung, um viele andere Dinge und Wünsche verwirklichen zu können. Ganz davon abgesehen, dass die Lebensqualität steigt UND in den meisten Fällen auch unsere Lebensdauer verlängert wird.

In diesem Modul schauen wir uns ein paar Strategien an, damit Sie

  • mit mehr Energie nach vorne laufen,
  • gegen einen Burnout gefeit sind.

Modul 5:
So gestalten Sie Ihre Zukunft.
In diesem Modul geht es darum, Ihre Wünsche in klare Ziele zu formulieren UND diese zu erreichen.

Mithilfe der ZIRKEL-Methode können Sie anschließend

  • konkrete Schritte gehen, um Ihre Zukunft zu gestalten statt gelebt zu werden.
  • Ihre Ziele erreichen und die Reise entspannt und stark weiterführen.

Ist das Seminar etwas für Sie, Ihr Team oder Ihre Zielgruppe?

Wenn auch nur einer der folgenden Punkte zutrifft, dann lohnt sich das Seminar für Sie:

  • Sie möchten sich weiterentwickeln und in Ihre Persönlichkeit investieren.
  • Sie müssen besser mit Stress und den Anforderungen des Alltags umgehen.
  • Sie sind eine Führungskraft und wollen lernen, sich selbst effektiver zu leiten.
  • Sie kennen das Gefühl von Ausgebranntsein und möchten fitter und stärker werden.
  • Sie verlieren sich schnell in zu vielen Aktivitäten und möchten sich mehr auf das Wesentliche fokussieren.

Sie möchten mich für ein Seminar einladen?!

Ob Organisation, Verein oder Firma.

Ab 10 Personen aufwärts halte ich das Seminar gerne auch bei Ihnen.

Sie haben Interesse?

Dann freue ich mich, wenn Sie sich bei mir melden und wir uns einmal persönlich am Telefon (0151 424 55841) oder im Gespräch kennenlernen.

Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf und wir vereinbaren einen Termin.

Ich freue mich auf Sie!

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